Vlerësim fillestar
Pyetësor, matjet e para, test lëvizjeje dhe një bisedë për qëllimin. Një pikënisje e qartë, edhe nëse vazhdon vetë.
Shërbimet
Çfarë ofroj.
Zgjidh atë që të përshtatet. Nëse nuk je i sigurt, më shkruaj dhe e gjejmë bashkë.
MËSO MË SHUMË
Trajnim personal
Seanca një-me-një me mua, në Elbasan. Të tregoj teknikën, të rregulloj gabimet dhe të shtyj kur duhet.
Program personal
Plan stërvitjeje i shkruar për ty: ushtrimet, seritë, pushimet dhe progresioni, brenda aplikacionit.
Coaching online
Stërvitesh vetë, por me mua pranë: programi në aplikacion, kontrolle javore, progresi dhe mesazhe kur ke pyetje.
Për kë është
- Fillestarë që duan një start të sigurt
- Ata që kthehen pas një pushimi të gjatë
- Ata që stërviten por nuk shohin rezultat
- Njerëz me qëllim të qartë: peshë, masë muskulore, forcë ose shëndet
Si të fillosh
Më shkruaj në WhatsApp dhe më thuaj qëllimin tënd. Të përgjigjem personalisht dhe bashkë zgjedhim shërbimin që të përshtatet.
Nëse ke dëmtim ose problem shëndetësor, e bisedojmë para se të fillojmë dhe, kur duhet, këshillohu me mjekun tënd.